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来源:网络资源 作者:中考网整理 2022-10-08 11:39:46

说两句

  中考网整理了关于高考提示:饮食,希望对同学们有所帮助,仅供参考。

  高考期间天气炎热,考生的消化功能下降,且身体、心理健康比平时有所下降,要尊重学生的饮食习惯与饮食规律。
 
  1.主食高热量,高蛋白质,以淀粉、豆类为主。
 
  2.口味以清淡为主,避免消化不良。
 
  3.每天搭配蔬菜、瓜果,以补充每天必须的维生素B、C以及葡萄糖。
 
  4.粗细营养合理,每天掺杂玉米、小米、大米、面粉吃,可以增添丰富的维生素B族。
 
  5.多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等食物。
 

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